nogi i

Czy przy tym cwiczeniu moge miec rozszerzone nogi?

ili trzeba zadac za zlamanie nogi

bol biodra promirniujący do nogi

zlamanie nogi

Jak wyszczuplić nogi

ile za złamanie 3 palców u nogi?

nogi na północ czy głowa

jak umięśnić nogi?

zlamanie nogi w stopie

złamane nogi

[...] masy, zastanawiam się jaki trening będzie do tego najlepszy. Na początku trenowałem ogólnorozwojówkę, teraz mam rozłożony na klatkę + biceps, grzbiet + triceps, barki + nogi i dołożyłem na sobotę klatkę + triceps. Nie wiem czy jest to najodpowiedniejszy trening na masę? Chciałbym ułożyć dietę, ale nie wiem jak... Czytałem, że trzeba jeść [...]

[...] 2,5 miesiąca tym splitem, jestem na dicie, zrobiłem prawie 10 kg w te 2,5 miesiąca, ale mam problem, który wybrać, split czy fbw. Teraz mam zamiar rozbić w tym tygodniu nogi i barki na dwa dni. Zależy mi obecnie głównie na rozbudowie ramion, bo reszta jest stosunkowo duża, a łapki są nieproporcjonalnie małe do reszty. Treningi mma to tylko [...]

[...] tutaj zalozylem temat, ale jakos niezbyt sa ludzie chetni zbey odpowiedziec, a wszystko tutaj opisalme i dalem moja "charakterystyke", dodatkowo ewentualnie w tym splicie chciałem rozbić nogi i barki na dwa dni, bo mam taka mozliwosc, a chyba jest to dobre rozwiazanie Zmieniony przez - aadriann w dniu 2012-03-14 20:47:40

[...] dotyczącymi treningu. 1. Przysiady a) Przysiad Niby przysiad to przysiad, ale wbrew pozorom, przysiady też można robić źle. Przede wszystkim, należy jednak pamiętać, żeby: - nogi mieć rozstawione na szerokość barków (nie tuż przy sobie i nie w dużym rozkroku) - schodzić tylko tak nisko, żeby uda były prawie równoległe do ziemi (pomiędzy łydką a [...]

[...] dotyczącymi treningu. 1. Przysiady a) Przysiad Niby przysiad to przysiad, ale wbrew pozorom, przysiady też można robić źle. Przede wszystkim, należy jednak pamiętać, żeby: - nogi mieć rozstawione na szerokość barków (nie tuż przy sobie i nie w dużym rozkroku) - schodzić tylko tak nisko, żeby uda były prawie równoległe do ziemi (pomiędzy łydką a [...]

Byłem wczoraj u specjalisty od operacji laparoskopowej kręgosłupa, I gość spóźnił się godzinę, wziął 200 zł i zapisał mnie na operację. Myślę sobie, że złapałem Boga za nogi. I dzwonię za 2 godziny przegadać szczegóły. I pyta się : kiedy? To mówię że bardzo boli i choćby nawet dziś. No to słyszę : 10 000 zł. Ja: no ale na żywo gadaliśmy że NFZ! [...]

triceps już się poprawił i klatka, kaptury. Barki jeszcze niech jeszcze się poprawią i nogi i będzie fajnie

Jutro nogi i plecy, zero termo i zero pw. Zjadlem dzis clonazepam i xanax, takiej klaty nie zrobiłem od lat :-D

[...] Prosty sposób i tani. Ty jesteś na kwarantannie? Współczuję! Jak w więzieniu 8-) Odnośnie lędźwi - miałem wycinaną część dysku która uciskała nerw. Ból był taki, że z łóżka musiałem się wyczołgać i podpierając się o stół, wstać na kolana, potem na nogi i jakoś przeżyć dzień. Po operacji miałem 4 lata spokoju. Znów wróciło miesiąc temu :-(

Byłem wczoraj u specjalisty od operacji laparoskopowej kręgosłupa, I gość spóźnił się godzinę, wziął 200 zł i zapisał mnie na operację. Myślę sobie, że złapałem Boga za nogi. I dzwonię za 2 godziny przegadać szczegóły. I pyta się : kiedy? To mówię że bardzo boli i choćby nawet dziś. No to słyszę : 10 000 zł. Ja: no ale na żywo gadaliśmy że NFZ! [...]